ヨガコラムとヨガQ&A

アシュタンガヨガは「動く瞑想」とも言われていて、深く追求することでより瞑想に入り、リラックス効果があるとされています。…続きを読む

世界中のヨギー・ヨギーニが身に着けているルドラクシャ(菩提樹の実)、自然なものでありながら科学的にも立証されているスピリチュアル・パワーを持っており、…続きを読む

ヨガインストラクターの資格って、一般の方は耳にしたことがないですよね。現状の日本では、ヨガインストラクターには国家資格はありません。国家資格はありませんが...続きを読む

最近人気のマインドフルネスは、日本とも深い関わりがあります。元々マインドフルネス（正確には、「マインドフルネスストレス低減法」) は、マサチューセッツ大学医学部名誉教授のジョン・カバットジン博士が…続きを読む

一番最初のヨガの記録は、いつ頃のものなのでしょうか？ヨガの発祥はとんでもなく古く、今から4500年前のインドのインダス文明までさかのぼります...続きを読む

パワーヨガは、アシュタンガヨガをベースに考案された、アメリカ発の新しいヨガです。創始者は中国系アメリカ人のロドニー・イー氏といわれています..続きを読む

ヨガ関連のキーワードをネットで検索すると、海外でのヨガリトリートの紹介ページがよく表示されます。いろいろな国や場所でヨガリトリートがありますが..続きを読む

ヨガをやってる人って、スリムなイメージがありますよね。でも、ヨガってそんなに長時間運動するわけでもないし、激しい運動でもないですよね。本当にヨガでダイエットできるのって..続きを読む

不思議なパワーを持つルドラクシャにある「面」または「ムキ」について、…続きを読む

イチローやマドンナ、タイガー・ウッズなどのセレブやアスリートが、身体作りやダイエットのために取り入れたことでブームに火がついたのが「ピラティス」です…続きを読む

日本では、ホットヨガが主婦やOLを中心に人気があります。過去には、「習い事体験ができるならやってみたいこと」というアンケートで1位をとっているほど…続きを読む

ヨガでは体の中心軸、背骨に沿った場所に、気の通り道（スシュムナー）が走ると言われています。そのライン上に存在する、７つのエネルギーセンターがチャクラです。チャクラが活性化することで…続きを読む

ヨガに関心はあるけど、よく知らないので始められないって人はいますよね。そんな人のために、ヨガ未体験者のヨガ情報をまとめてみました...続きを読む

ヨガは腰痛の予防には良さそうですよね。では、実際に腰痛になってしまったら、ヨガは効果があるのでしょうか。それとも、安静にしていた方が良いのでしょうか。..続きを読む