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ヨガコラムとヨガQ&A

 

ヨガって腰痛に効くの?

ヨガは腰痛の予防には良さそうですよね。では、実際に腰痛になってしまったら、ヨガは効果があるのでしょうか。それとも、安静にしていた方が良いのでしょうか。..続きを読む

現代のヨガ、パワーヨガ

パワーヨガは、アシュタンガヨガをベースに考案された、アメリカ発の新しいヨガです。創始者は中国系アメリカ人のロドニー・イー氏といわれています..続きを読む

海外のヨガリトリートのおすすめは?

ヨガ関連のキーワードをネットで検索すると、海外でのヨガリトリートの紹介ページがよく表示されます。いろいろな国や場所でヨガリトリートがありますが..続きを読む

ヨガでのダイエットの特長は?

ヨガをやってる人って、スリムなイメージがありますよね。でも、ヨガってそんなに長時間運動するわけでもないし、激しい運動でもないですよね。本当にヨガでダイエットできるのって..続きを読む

ヨガの発祥と歴史について

一番最初のヨガの記録は、いつ頃のものなのでしょうか? ヨガの発祥はとんでもなく古く、今から4500年前のインドのインダス文明までさかのぼります...続きを読む

ヨガインストラクターの資格とは?

ヨガインストラクターの資格って、一般の方は耳にしたことがないですよね。現状の日本では、ヨガインストラクターには国家資格はありません。国家資格はありませんが...続きを読む

ヨガは初心者でも大丈夫?

ヨガに関心はあるけど、よく知らないので始められないって人はいますよね。そんな人のために、ヨガ未体験者のヨガ情報をまとめてみました...続きを読む

ヨガとチャクラについて

ヨガでは体の中心軸、背骨に沿った場所に、気の通り道(スシュムナー)が走ると言われています。そのライン上に存在する、7つのエネルギーセンターがチャクラです。チャクラが活性化することで…続きを読む

ヨガとマインドフルネス

最近人気のマインドフルネスは、日本とも深い関わりがあります。元々マインドフルネス(正確には、「マインドフルネスストレス低減法」) は、マサチューセッツ大学医学部名誉教授のジョン・カバットジン博士が…続きを読む

ヨガでよく使われるルドラクシャについて

世界中のヨギー・ヨギーニが身に着けているルドラクシャ(菩提樹の実)、自然なものでありながら科学的にも立証されているスピリチュアル・パワーを持っており、…続きを読む

ルドラクシャのムキ(面)について

不思議なパワーを持つルドラクシャにある「面」または「ムキ」について、…続きを読む

ヨガとピラティスは何が違うの?

イチローやマドンナ、タイガー・ウッズなどのセレブやアスリートが、身体作りやダイエットのために取り入れたことでブームに火がついたのが「ピラティス」です…続きを読む

ホットヨガは本当に効果的?

日本では、ホットヨガが主婦やOLを中心に人気があります。過去には、「習い事体験ができるならやってみたいこと」というアンケートで1位をとっているほど…続きを読む

  • 代表者ごあいさつ

    こんにちわ、世界を巡るバックパッカー・ヨギーニ:Keikoです。

    必ず現地を視察し、ナマの声で情報が届けられるように努力してリトリート企画を作り上げています。

    ヨガが初めての方、海外リトリートが初めての方でも安心して取り組めるよう努力を欠かさず、 日本の方々がもっと気軽に海外に飛び出せるよう、お悩みがありましたら無料コンサルテーションも行っております。

    皆さまとリトリートでお会いできるのを心より楽しみにしております。

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