Lenaインストラクター

2012年から大手ホットヨガスタジオでインストラクターとして活動し始め、現在はホットヨガ、常温ハタヨガ、瞑想等を伝えています。
「幼少期から身体を動かすことが好きで…」というタイプではなく、幼い頃は読書や絵を描いたり、空想をしたりとインドアに過ごし、身体を動かすことは苦手でした。
直感的にヨガを始め、間もなくしてヨガの虜になりました。
ヨガをしていくにつれ体質が変わり活動的になり、何より性格が変わったと実感。
心も体も軽くなり日に日に生きやすくなっています！！

ヨガをしながら、アーユルヴェーダ（インドの医学）を実践し自分のメンテナンスを楽しんでいます。
多くの方にヨガの恩恵をお裾分けしたい！
是非一緒にヨガを楽しみましょう！

ハタヨガ・マタニティヨガ
リストラティブヨガ
瞑想・呼吸法
チャンティング
アーユルヴェーダに精通

Lena先生は不定期でパークヨガも行っております。
ワンコインです。

バリ島のヨガリトリートでは
講師としてだけでなく、
皆さんを楽しませてくれました！

よろしくお願いいたします（by Keiko）。